【平傳媒/記者洪永慈報導】

現代人長時間當低頭族滑手機,不僅影響視力,更要小心容易變胖。根據美國最新研究顯示,減肥除了飲食控管與運動之外,還需要注意使用智能手機的時間,若每日使用手機超過5小時,將會增加43%的肥胖風險,以及提高罹患心血管疾病的機率。

現今生活大家都無時無刻離不開手機,美國心臟病學會(ACC)發表一項最新研究,減肥除了飲食控制、算BMI、運動之外,也需要注意滑手機的時間。該研究針對哥倫比亞西蒙玻利瓦爾大學(Simon Bolivar University)的1060名學生,平均年齡為20歲的大學生進行調查,其中包含360名男生及括700名女生。研究發現,那些每日使用手機超過5小時的人,肥胖機率增加43%。

現代人長時間當低頭族滑手機,不僅影響視力,更要小心容易變胖。 圖/pixabay

另外,研究也發現,有26%的超重者和4.6%的肥胖者,每日花在手機上的時間都超過5個小時,而那些人的活動力都比正常人還低,且喝含糖飲料、吃速食、糖果和零食的可能性是其他人的2倍。

心肺血管專家曼蒂拉(Mirary Mantilla-Morron)表示,若人們在智慧手機上花太多時間,這是肥胖和心血管疾病的一項危險因素。雖然研究僅觀察到兩者的關聯,但非因果關係,由於久坐少身體上的活動,增加了糖尿病、心臟病或是關節不適和肌肉骨骼(musculoskeletal)症狀的風險。

每日使用手機超過5小時,將會增加43%的肥胖風險。 圖/pixabay