【平傳媒/記者張宜珊報導】

受到全球暖化影響,台灣的夏天日趨炎熱,今年7月截至12日,因為熱傷害就診已超過141人次,比去年同期成長超過5成,人數更持續增加中。國健署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的三要訣:「保持涼爽、補充水分、提高警覺」,並建議民眾上午10點到下午2點盡量避免外出,已防中暑。

炎炎夏日,民眾發生熱傷害的機會大幅增加,衛福部統計,今年7月截至12日,因熱傷害就診共有141人次,較去年同期92人次成長逾5成;累計至13日數字再攀升達159人次,人數更持續攀升。衛福部國健署長王英偉表示,預防熱傷害要牢記三要訣,包含保持涼爽、補充水分、提高警覺。

國建署建議,民眾在夏日可穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服,且儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方;若家中沒有空調,可於高溫時至有空調設備的公共場所避暑;也不可將幼童單獨留在密閉的空間或汽車當中,以免發生憾事。

炎炎夏日,預防熱傷害人人須注意。圖 / PhotoAC

要防止熱傷害,應隨時補充水分,不要等到口渴才喝水,養成每天至少2000CC白開水的好習慣,若醫囑限制少量者,應諮詢醫師喝多少量為宜,並可多吃含有較多水分的蔬果,但不宜補充含酒精及大量糖分的飲料,以避免身體流失更多水分。

戶外工作者、運動員或密閉空間工作者,應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況,適當休息並補充水分,且雇主應避免勞工每日在高溫場所工作時間超過6小時。另外,嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出,若必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽與太陽眼鏡。

國民健康署提醒,任何人都可能會發生熱傷害,當發現自己或家人身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。

夏天越來越熱, 國建署建議中午應盡量待在室內,以免中暑。圖 / PhotoAC